Manfaat Konsumsi Air Putih di Pagi Hari
Sekitar 70 persen dari tubuh orang dewasa terdiri dari air. Artinya kondisi kesehatan kita tergantung pada relevansi elemen ini dalam tubuh. Oleh karena itu, harus membiasakan semua orang untuk mengkonsumsi air putih setiap hari, bahkan dari masa kanak-kanak hingga dewasa.
Juga, jika Anda ingin mendapatkan manfaat lebih, Anda bisa juga bisa membiasakan diri minum air di pagi hari, setelah bangun dari sekarang. Pasalnya, menurut beberapa pendapat ahli, kebiasaan minum air dalam kondisi saat perut kosong (ketika baru saja bangun), dapat memberikan dampak positif pada kesehatan tubuh seseorang.
Manfaat minum air putih pada pagi hari :
1. Mencegah sakit kepala
Salah satu penyebab yang menyebabkan sakit kepala di kepala adalah karena dehidrasi. Ini adalah suatu kondisi ketika tubuh kehilangan cairan lebih dari apa yang dapat diterima. Sehingga membuat keseimbangan garam & gula dalam tubuh terganggu dan mengakibatkan beberapa fungsi tubuh tidak bekerja dengan baik.
Oleh karena itu, bagi Anda yang sering merasa sakit kepala, disarankan untuk membiasakan mengonsumsi segelas air di pagi hari atau saat perut kosong.
2. Mempercepat metabolisme tubuh
Mengonsumsi air minum ketika kondisi perut masih kosong dapat meningkatkan tingkat metabolisme tubuh mencapai hampir 25 persen. Ini berarti bahwa bagi Anda yang saat ini sedang proses diet, benar-benar sesuai ketika digabungkan dengan kebiasaan minum air di pagi hari. Pasalnya, efek dari peningkatan metabolisme tubuh yang kita tahu adalah bahwa hal itu dapat berkontribusi untuk membantu mempercepat proses pencernaan dalam tubuh. Sehingga secara tidak langsung juga membantu seseorang untuk menurunkan berat badan.
3. Meningkatkan stamina
Jika Anda mendapatkan hari-hari ini sering penyakit ini, mungkin karena kurangnya cairan, termasuk asupan air dalam tubuh. Bahkan, air itu sendiri memiliki peran yang sangat penting terhadap kesehatan tubuh seseorang. Dengan mendapatkan air minum di pagi hari saat perut kosong, terbukti membantu meningkatkan daya tahan (imunitas) dari tubuh Anda. Karena salah satu manfaat air minum juga harus gunanya untuk membantu melawan infeksi.
