Buah berbentuk unik ini juga dikenal sebagai buah kaktus. Ya, buah naga benar-benar berasal dari keluarga kaktus, dengan penampilan kulit yang terlihat runcing dan bersisik. Di balik rasanya yang enak, buah naga nampaknya memiliki banyak manfaat kesehatan karena kaya akan nutrisi. Gaya hidup sehat
Buah naga mengandung riboflavin yang dapat membantu menjaga kesehatan mata, mencegah sakit kepala migrain dan menjaga kulit dan rambut tetap sehat. Tidak hanya itu, kandungan magnesium dalam buah naga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, kesehatan jantung dan menjaga kebugaran fisik.
Selain itu, masih ada empat manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh:
- Meningkatkan fungsi kekebalan. Buah naga kaya akan flavonoid dan antioksidan yang dapat membunuh radikal berbahaya dan membantu memperkuat kekebalan tubuh. Buah naga juga merupakan sumber vitamin C yang jauh lebih baik daripada wortel. Selain itu, kandungan vitamin B, kalsium, fosfor, niasin dan serat dalam buah naga secara kolektif berkontribusi pada peningkatan fungsi kekebalan tubuh.
- Ini membantu mengurangi risiko diabetes. Buah naga adalah sumber serat yang kaya, yang membantu menjaga kadar gula darah normal. Hal ini juga mampu mengurangi stres oksidatif, yang dianggap sebagai salah satu akar penyebab resistensi insulin pada diabetes tipe 2. Satu studi menemukan bahwa tikus yang obesitas ketika diberi makan buah naga mengurangi risiko diabetes. . .
- Meningkatkan fungsi jantung. Penelitian pada hewan yang dilakukan dalam Journal of Pharmacognosy Research menemukan bahwa konsumsi buah naga membantu mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. Biji hitam dalam buah juga memiliki asam lemak omega yang cukup untuk mengurangi trigliserida dan meningkatkan fungsi kardiovaskular.
- Membantu mencegah kanker Menurut beberapa penelitian, buah naga kaya akan sumber likopen, yang memiliki kemampuan mengurangi risiko kanker prostat dan ovarium. Selain itu, radikal bebas juga dapat dihilangkan dengan banyaknya antioksidan yang ada dalam buah ini, yang membantu mencegah kanker.