Siapa yang tidak kenal apel? Buah yang sangat akrab ini dapat ditemukan di mana pun berada, di pasar tradisional, supermarket, dan bahkan supermarket. Siapa sangka, di balik rasanya yang enak dan segar, ada banyak manfaat kesehatan dari apel yang bisa didapat dari tubuh Anda. Gaya hidup sehat
Selain menjadi populer, ada banyak manfaat apel untuk kesehatan tubuh. Manfaat kesehatan dari apel yang dapat diperoleh dari tubuh termasuk pengobatan berbagai penyakit dan penggantian sel-sel jaringan tubuh yang rusak. Apakah itu hanya manfaat kesehatan dari apel?
Manfaat apel untuk kesehatan tubuh.
Ternyata tidak. Manfaat kesehatan dari apel berlimpah dan Anda dapat memanfaatkannya dengan makan apel secara teratur, tetapi tidak terlalu banyak. Di bawah ini adalah beberapa manfaat kesehatan dari apel yang harus Anda ketahui.
- Pencegahan stroke
Ini adalah manfaat kesehatan pertama apel. Banyak yang tidak menyadari bahwa manfaat kesehatan dari apel adalah pencegahan stroke. Menurut hasil penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Heart Association, telah ditemukan fakta yang cukup menarik bahwa buah-buahan dengan daging putih seperti apel dapat mengurangi risiko stroke.
Buah-buahan dengan daging putih mencerminkan keberadaan senyawa phytochemical yang memiliki manfaat seperti karoten (merah, kuning dan oranye dalam buah-buahan dan sayuran) dan flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan. Makan setidaknya 1 apel secara teratur setiap hari akan mencegah stroke Anda.
- Bantuan diet
Manfaat apel untuk kesehatan yang lebih baik adalah membantu rencana diet. Apel sangat berguna bagi Anda yang menjalani program penurunan berat badan. Seseorang yang sedang diet membutuhkan banyak makanan yang mengandung serat, terutama buah-buahan dan sayuran. Dipercayai bahwa apel dapat merespon lambung dengan cepat karena serat yang dikandungnya sangat tinggi. Sangat penting bukan manfaat apel bagi kesehatan ini?
- Menetralkan kadar gula darah.
Diabetes atau yang dikenal dengan diabetes mellitus adalah penyakit yang sangat mengganggu bagi mereka yang sudah memiliki anak dengan penyakit ini. Meskipun memiliki rasa manis, apel dapat secara efektif mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
- Kurangi kolesterol Anda
Manfaat kesehatan selanjutnya dari apel yang dapat dirasakan oleh tubuh adalah mengurangi kadar kolesterol jahat. Dengan mengonsumsi 1 apel setiap hari, diyakini dapat mengurangi asupan kalori hingga 15%. Karena apel kaya serat, manfaat kesehatan apel adalah apel dapat mengikat lemak dalam tubuh yang kemudian akan dikeluarkan dari tubuh.
- Meningkatkan kesehatan kulit.
Manfaat apel bagi kesehatan yang jarang diketahui orang adalah kemampuannya menjaga kesehatan kulit. Kulit adalah salah satu faktor yang memengaruhi penampilan, terutama bagi wanita.
- Manfaat apel sangat baik untuk kesehatan kulit jika Anda
mengkonsumsinya secara teratur. Sementara manfaat dari apel lain juga dapat digunakan untuk menghilangkan bekas jerawat sehingga penampilan kulit tidak hanya memancar dari dalam, tetapi juga terlihat sehat dari luar dan kulit menjadi bersih dan sehat.