Pusing yang membuat kita merasa seolah-olah kita berkeliling atau bahkan dunia yang lewat biasanya disebut vertigo. Jenis sakit kepala ini bisa sangat mengganggu untuk menghantui aktivitas harian Anda. Temukan obat-obatan alami berikut untuk pusing, apotek, dan pengobatan rumahan! Gaya hidup sehat
Obat pusing
Perawatan pusing sangat bervariasi, dari obat-obatan alami untuk pusing, obat-obatan untuk pusing hingga apotek, hingga perawatan di rumah. Setiap perawatan dapat memiliki efek berbeda untuk setiap orang.
Berikut ini beberapa obat untuk pusing yang bisa Anda coba:
1. Ginkgo Biloba
Obat alami pertama untuk pusing adalah ginkgo biloba.
Tanaman ini telah dinyatakan oleh para ahli untuk menjadi efektif dalam menghilangkan gejala pusing. Ginkgo biloba efektif untuk melancarkan peredaran darah di telinga bagian dalam, kepala dan otak. Keuntungan lain adalah bahwa ginkgo biloba dapat menjadi antioksidan kuat untuk mencegah kerusakan saraf dan sel-sel otak.
Saat ini, banyak ekstrak daun ginkgo biloba telah muncul dalam bentuk tablet yang dapat dikonsumsi sebagai cara untuk mengobati pusing. Ingatlah bahwa ginkgo biloba benar-benar bahan alami, tetapi masih mungkin menyebabkan efek samping seperti alergi, sembelit, sehingga kepala dan jantung berdetak lebih cepat.
Konsumsi ginkgo biloba harus dihindari oleh wanita hamil dan menyusui, pasien hamil, penderita diabetes dan pasien yang menjalani operasi.
2. Lada
Obat alami ketiga untuk pusing adalah cabai rawit. Karena mengonsumsi cabai cukup sederhana, lakukan saja sebagai bahan masakan.
Lada dapat menjadi obat alami untuk pusing, karena lada mengandung capsaicin. Kandungan ini memiliki khasiat untuk mempercepat aliran darah. Jika diminum sebagai ekstrak, dosis yang dianjurkan adalah sekitar 30-120 mg tiga kali sehari.
3. Jahe
Obat alami berikutnya untuk pusing adalah tanaman jahe. Perban ini memiliki banyak manfaat kesehatan. Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan mampu mengedarkan darah sehingga pasokan oksigen ke seluruh tubuh juga menjadi lebih teratur.
Perawatan jahe sebagai obat pusing juga sangat sederhana. Anda hanya perlu merebus jahe atau menyiapkan bubuk jahe dengan air panas. Hasil rebusan atau maserasi dapat dicampur dengan madu dan daun mint untuk membuatnya terasa lebih enak dan terasa lebih enak.
4. Almond
Kacang almond kaya akan nutrisi dan dipercaya memiliki beberapa manfaat kesehatan.
Almond mengandung vitamin A, B kompleks dan E. Berkat kandungan nutrisinya, almond dianggap mampu meringankan gejala pusing. Namun masih belum diketahui bagaimana cara kerja almond dapat mengatasi rasa pusing.
5. Manuver Semont-Toupet
Cara selanjutnya untuk mengobati pusing adalah dengan beberapa terapi gerakan atau manuver, salah satunya adalah manuver Semont-Toupet.
Manuver ini tidak terlalu populer, tetapi beberapa penelitian mengklaim bahwa terapi vertigo cukup efektif.
Cara mengoperasikan Semont-Toupet adalah sebagai berikut:
- Mulailah tegak di permukaan yang rata, pegang bantal di punggung dan rentangkan kaki Anda.
- Berbaringlah di sisi kanan Anda, lalu lihat ke kiri dan ke atas.
- Duduklah dengan cepat dan putar tubuh Anda ke kiri, teruskan kepala Anda ke kiri, lalu lihat ke bawah.
- Perlahan kembali ke posisi semula, yaitu duduk tegak dan menghadap ke depan.
6. Manuver Epley
Manuver berikutnya yang bisa menjadi perawatan vertigo di rumah adalah manuver Epley.
Perawatan ini adalah perawatan yang paling umum dilakukan untuk pengobatan BPPV. Manuver ini melibatkan serangkaian langkah sebelum tidur. Manuver dilakukan setiap malam sampai gejala vertigo sembuh setidaknya 24 jam.
Cara manuver Epley adalah sebagai berikut:
- Duduklah di tepi tempat tidur dan putar kepala Anda 45 derajat ke kiri.
- Berbaringlah dengan cepat dan menghadap tempat tidur pada sudut 45 derajat.
- Tahan posisi sebelumnya selama 30 detik.
- Kemudian putar kepala Anda 90 derajat ke kanan dan tahan selama 30 detik.
- Kemudian, putar kepala dan seluruh tubuh Anda ke sisi kanan dan lihat ke bawah selama 30 detik.
- Duduk perlahan dan pertahankan posisi duduk selama beberapa menit.
- Ulangi tiga kali.
Manuver di atas diterapkan pada vertigo yang muncul di sisi kiri dan masalah telinga yang muncul di sebelah kiri. Jika vertigo muncul di sisi kanan, lakukan yang sebaliknya.
7. Manuver adopsi atau setengah jungkir balik
Cara selanjutnya untuk mengatasi vertigo adalah dengan manuver Foster atau Half-Somersault. Manuver ini dianggap sebagai salah satu manuver dengan gerakan mudah untuk dilakukan.
Berikut cara manuver Foster atau Half-Somersault:
- Berlututlah dan lihat langit-langit selama beberapa detik.
- Kemudian sentuh lantai dengan kepala dan kepala berlutut, tunggu hingga 30 detik.
- Putar kepala Anda ke telinga yang bermasalah, jika Anda merasa pusing ke kanan, lalu putar ke kanan dan tunggu 30 detik.
- Kemudian, cepat angkat kepala Anda agar sejajar dengan punggung Anda (posisi tubuh merangkak). Biarkan kepala Anda miring 45 derajat selama 30 detik.
- Angkat kepala Anda dengan cepat dan luruskan tubuh Anda, pertahankan posisi kepala Anda dan bangun perlahan.
- Ulangi beberapa kali.
8. Gerakan Brandt-Daroff
Latihan Brandt-Daroff juga termasuk dalam latihan yang direkomendasikan untuk pusing.
Selain gerakan mudah, gerakan ini juga cukup aman untuk dilakukan tanpa pengawasan. Latihan ini bisa membuat Anda pusing untuk sementara waktu, tetapi rasa pusing akan hilang kemudian.
Sebelum melakukan latihan ini, pastikan Anda berada di tempat yang aman dan cobalah untuk tidak mengemudi sebentar setelah melakukan latihan ini.
Inilah cara menjalankan gerakan Brandt-Daroff:
- Mulailah dengan duduk di permukaan datar dengan kaki menjuntai seolah-olah Anda duduk di kursi.
- Putar kepala Anda sejauh mungkin ke sisi kiri, lalu sandarkan kepala dan tubuh Anda di sisi kanan, pertahankan posisi ini setidaknya selama 30 detik. Kakimu harus bergerak.
- Duduk dan kembalikan kepalamu.
- Ulangi latihan untuk bagian belakang.
Anda dapat melakukan latihan ini 5 kali dan ulangi 3 kali sehari. Latihan dapat dilakukan dua kali seminggu.
9. Dimenhydrinate
Obat berikutnya untuk pusing adalah obat yang dapat ditemukan di apotek, yaitu dimenhydrinate.
Obat-obatan ini termasuk antihistamin dan bekerja untuk mengurangi efek histamin alami dalam tubuh. Obat ini digunakan untuk mengobati pusing karena dapat menghilangkan rasa pusing. Penggunaan dimenhydrinate lainnya adalah untuk mencegah mual, muntah, dan pusing karena mabuk perjalanan. Obat ini bisa didapat dengan resep dokter.
10. Promethazine
Obat vertigo di apotek berikutnya adalah promethazine, yang juga berasal dari kelas antihistamin yang sama dengan dimenhydrinate.
Keduanya juga memiliki fungsi yang sama. Sebagai antihistamin, promethazine juga terkadang digunakan untuk mengobati alergi. Obat ini juga biasa digunakan untuk mencegah penyakit perjalanan.
Kegunaan obat ini sebagai obat vertigo, mungkin karena obat itu memiliki efek sedatif dan bisa menjadi obat tidur. Promethazine hanya dapat diperoleh dengan resep dokter.
Setiap perawatan, seperti obat-obatan alami, apotek farmasi dan perawatan di rumah, dapat memiliki efek berbeda pada setiap orang. Sebelum memilih obat pusing permanen untuk Anda, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda.