Makanan dengan diet seimbang bisa menjadi makanan untuk pencegahan kanker serviks. Gaya hidup sehat
Selain mengonsumsi makanan bergizi, pastikan untuk menghindari beberapa makanan yang bisa memicu kanker.
Meningkatkan konsumsi buah dan sayuran akan baik untuk kesehatan umum dan dapat menjadi cara untuk mencegah kanker serviks secara alami. Sedangkan jenis makanan yang harus dihindari atau dikonsumsi terbatas, karena dapat memicu kanker, adalah makanan seperti makanan tinggi lemak, makanan olahan dan minuman yang mengandung bahan pengawet, alkohol dan banyak lagi.
7 Perawatan pembersihan vagina
Sebagian besar kanker serviks terdeteksi setelah Pap smear adalah karena kurangnya kebersihan di vagina. Karena itu, menjaga kebersihan organ intim sangat bermanfaat dalam pencegahan kanker serviks.
Tetapi itu tidak berarti tidak perlu menjalani vaksinasi atau skrining kanker serviks ketika kebersihan yang memadai telah dipertahankan untuk mencegah infeksi HPV.
8 Kenakan celana dalam yang tepat
Selain menjaga kebersihan vagina, wanita harus mengenakan kapas atau pakaian dalam dari katun. Kapas tidak bisa mempertahankan kelembaban dan menjaga vagina tetap segar.
Selama menstruasi, wanita juga perlu mengganti elektroda mereka secara teratur. Demikian juga, wanita yang menderita keputihan harus mengganti pakaian dalam mereka dua atau tiga kali sehari.
9 Pertahankan berat badan ideal
Mempertahankan berat badan ideal juga bisa menjadi langkah pencegahan untuk kanker serviks.
Kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan risiko banyak penyakit kronis, termasuk kanker serviks. Meskipun berada di bawah berat badan ideal, itu juga dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh, yang juga membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit.
Mempertahankan berat badan ideal dapat dilakukan dengan mempertahankan pasokan nutrisi dan olahraga yang seimbang.
10 Penggunaan kontrasepsi IUD
Alat kontrasepsi dalam rahim (AKDR) adalah cara untuk mencegah kehamilan yang diletakkan di dalam rahim oleh dokter. Posisi IUD yang benar dapat menentukan keberhasilan dalam mencegah kehamilan dan IUD juga mengandung spermisida yang dapat membunuh sperma.
Berdasarkan 16 studi dari 12.482 wanita, kanker serviks sepertiga lebih jarang terjadi pada wanita yang memakai IUD. Tidak sepenuhnya jelas mengapa efek ini terjadi, tetapi diyakini terkait dengan respon sistem kekebalan terhadap IUD.
Ini adalah berbagai cara untuk mencegah kanker serviks yang dapat diterapkan oleh semua wanita. Kanker serviks dapat menyerang siapa saja, jadi setiap wanita harus mewaspadai penyakit ini. Menerapkan gaya hidup sehat akan banyak membantu untuk mencegah kanker serviks.
Kanker serviks biasanya tidak menimbulkan gejala pada tahap awal dan hanya terdeteksi setelah memasuki stadium lanjut. Jangan lupa memeriksakan diri secara teratur sehingga kanker dapat dideteksi sejak dini dan mendapatkan perawatan yang lebih cepat.