Apakah mengkonsumsi kol bisa menghilangkan bau di badan?

Bau badan mengganggu kesehatan Anda dan orang-orang di sekitar Anda. Aroma tubuh ini bisa dipengaruhi oleh makanan, salah satunya adalah kol. Jadi apakah benar makan kol lebih banyak dapat memperburuk bau badan? Lihatlah penjelasan berikut. Gaya hidup sehat

Makan kubis terutama memperburuk bau badan

Bau badan bisa dialami oleh siapa saja, terutama orang dewasa. Ini terjadi karena bakteri memecah keringat yang diproduksi oleh kelenjar apokrin.

Proses pembuangan keringat menyebabkan bakteri menghasilkan zat yang menyebabkan bau tak sedap.

Tidak hanya bakteri, bau badan juga disebabkan oleh makanan. Bahkan, beberapa jenis makanan juga bisa memperburuk bau badan, salah satunya adalah kol.

Sayuran ini benar-benar dapat membuat Anda wangi, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar.

Bagaimana cara mengatasi bau badan yang tiba-tiba?

Menurut halaman Men’s Health, ahli dermatologi McLean Dermatology dan Skincare Center Lily Talakoub, M.D., menjelaskan mengapa makan kol dapat menyebabkan bau badan.

“Kebanyakan orang dapat memiliki bau badan saat mengonsumsi makanan yang mengandung belerang, seperti kol, brokoli, dan kembang kol,” kata Talakoub.

Saat Anda makan kol, belerang dicerna oleh tubuh. Belerang yang memiliki bau tertentu seperti belerang atau bau telur busuk akan keluar dengan keringat dari tubuh Anda.

Munculnya bau badan bisa terjadi terlepas dari konsumsi kol yang dimasak atau mentah. Namun, makanan mentah umumnya lebih tinggi dalam kadar belerang.

Ini membuat kol mentah jauh lebih berpotensi untuk memperburuk bau badan.
Haruskah saya berhenti makan kol untuk menghindari bau badan?

kubis

Meskipun makan kol dapat menyebabkan bau badan, Anda tidak perlu khawatir. Jangan sampai ini membuat Anda enggan makan kol.

Alasannya, menurut Data Komposisi Makanan RI, kol mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Kubis mengandung vitamin C dan vitamin B, yang dapat meningkatkan sel kekebalan tubuh. Selain itu, kubis juga dilengkapi dengan serat, kalium, kalsium, dan zat besi.

Semua nutrisi ini mendukung kesehatan pencernaan, tulang, dan produksi darah dalam tubuh.

Jadi apa yang harus Anda lakukan agar makan kol tidak membuat bau badan Anda lebih buruk?

Anda tidak perlu khawatir. Jika Anda ingin makan kol segera tanpa bau badan, ada beberapa tips yang harus Anda ikuti, yaitu:

  • Jangan makan berlebihan. Manfaat mengonsumsi kol bagus. Tetapi makan terlalu banyak kol meningkatkan sulfur masuk ke dalam tubuh sehingga Anda bisa mencium bau tubuh. Jadi, cukup makan kol sekaligus makan.
  • Kombinasikan dengan sayuran lain yang tidak mengandung belerang. Beberapa sayuran mengandung belerang. Untuk ini, jangan disatukan saat makan. Misalnya, Anda tidak perlu kubis, kembang kol, atau brokoli secara bersamaan.
  • Cobalah menggantinya dengan sayuran lain. Jika Anda makan kol hari ini, ganti menu hati sayur sore hari dengan labu atau terong. Sayuran ini memiliki kadar sulfur rendah.
  • Atasi baunya dengan kefir atau susu. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Physic menunjukkan bahwa susu kefir memiliki sifat anti-dodor yang dapat menangkal bau makanan, terutama petai. Ini membantu Anda mengurangi penampilan bau badan dengan mengonsumsi terlalu banyak kol.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *