Tenggorokan kering adalah salah satu masalah kesehatan umum yang tampaknya dialami semua orang. Kondisi yang pasti menyebabkan ketidaknyamanan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari yang ringan hingga yang cukup parah. Berikut adalah informasi tentang penyebab penyakit tenggorokan dan cara mengatasinya! Gaya hidup sehat
Penyebab tenggorokan kering dan cara mengatasinya
Bukan tanpa alasan mengapa tenggorokan Anda tiba-tiba terasa kering juga disertai dengan gejala lain seperti rasa sakit dan gatal. Ada beberapa kondisi yang memicu kondisi ini.
Ini adalah penyebab tenggorokan kering yang perlu Anda ketahui.
1 dehidrasi
Penyebab pertama dan paling umum dari tenggorokan kering adalah kekurangan cairan atau dalam dunia medis yang dikenal sebagai dehidrasi.
Ketika tubuh terbebas dari cairan, ini berdampak, salah satunya, dalam mengurangi produksi air liur di mulut. Akibatnya, kondisi ini telah terjadi. Beberapa gejala terkait lainnya termasuk:
- Mulut kering
- Berlebihan
- Urin berwarna lebih gelap
- Kepala pusing
- Tubuh terasa lelah
- Tingkatkan konsumsi air Anda. Kami merekomendasikan minum 15,5 gelas air (pria) dan 11,5 gelas (wanita) ketika Anda mengalami dehidrasi.
- Perbanyak konsumsi buah dan sayuran yang banyak mengandung air.
- Hindari mengonsumsi kafein atau minuman bersoda sebentar. Minuman yang mengandung kafein dan minuman ringan hanya akan memperburuk dehidrasi
2 Buka mulut Anda saat Anda tidur
Banyak dari Anda sering dapat mengalami kondisi ini ketika Anda bangun dari tidur. Kenapa begitu
Jawabannya tidak lebih dari tanpa sadar Anda bisa membuka mulut saat tidur nyenyak. Ya, kebiasaan ini ternyata menjadi salah satu penyebab tenggorokan kering.
Alasannya adalah ketika Anda tidur sambil membuka mulut, udara yang masuk akan mengeringkan liur yang ada di mulut Anda. Juga, ini akan menyebabkan gejala lain seperti:
- halitosis
- mendengkur
- kelelahan
Cara mengatasi tenggorokan kering karena kebiasaan membuka mulut saat tidur adalah sebagai berikut:
- Jika kondisi ini disebabkan oleh hidung tersumbat, baik karena sinusitis atau masalah pernapasan lainnya, Anda dapat menghirup atau mengoleskan krim khusus sehingga bantalan pernapasan terus bernapas melalui hidung.
- Jika kondisi ini disebabkan oleh masalah serius seperti sleep apnea, lakukan terapi khusus, seperti terapi tekanan jalan napas positif terus menerus (CPAP) untuk memulihkan saluran udara.
3 alergi
Reaksi alergi terhadap banyak benda asing seperti debu, serbuk sari dari tanaman, dan bulu hewan pada beberapa orang dapat menyebabkan masalah tenggorokan ini.
Munculnya reaksi alergi tidak lebih dari respons kesalahan sistem kekebalan terhadap benda asing yang masuk ke dalam tubuh. Benda asing dianggap sebagai ‘ancaman’ bagi tubuh secara spontan melepaskan senyawa histamin.
Gejala yang mungkin terjadi adalah:
- Hidung meler, hidung tersumbat dan gatal
- bersin
- batuk
- Mata, mulut, dan kulit yang gatal.
Gejala reaksi alergi, terutama hidung tersumbat, menyebabkan Anda bernapas melalui mulut. Kondisi ini, oleh karena itu, menyebabkan tenggorokan mengering ketika udara memasuki mulut menyebabkan penurunan volume air liur.
Cara mengatasi kondisi ini adalah sebagai berikut:
- Bersihkan rumah secara teratur sehingga tidak ada debu
- Letakkan hewan di tempat khusus
- Ganti tempat tidur secara teratur
Selain itu, Anda juga dapat minum obat-obatan berikut:
- antihistamin
- dekongestan
- pencuci mata
4 masuk angin
Pilek adalah masalah kesehatan yang disebabkan oleh virus. Salah satu efek dari kondisi ini adalah tenggorokannya kering, gatal dan bahkan disertai rasa sakit.
Untuk mengatasi dingin, beberapa hal yang dapat Anda lakukan adalah:
- Minum obat seperti acetaminophen dan ibuprofen.
- Mengkonsumsi pelega tenggorokan khusus
- Minumlah air panas
- Berkumur dengan air garam
- Gunakan pelembab ruangan.
- Istirahat yang cukup
5 pengaruh
Penyebab lain tenggorokan kering adalah flu. Seperti flu, flu juga disebabkan oleh virus. Namun, virus flu ini menyerang saluran pernapasan. Juga, gejala-gejala yang disebabkan oleh flu cenderung lebih parah daripada flu biasa, yaitu:
- demam
- jatuh pusing
- batuk
- Hidung tersumbat
- Nyeri otot
- sakit kepala
- kelelahan
- muntah
- diare