6 Menggunakan filter monitor
Untuk mengurangi silau dan radiasi dari monitor atau ponsel cerdas, gunakan filter kaca. Jangan lupa, minta toko persediaan komputer untuk mendapatkan filter terbaik dan mengurangi efek radiasi, tidak hanya mengaburkan monitor. Kesehatan Jiwa
7 Posisikan dokumen kerja dan komputer dengan benar
Menjaga kesehatan mata juga sangat membantu saat bekerja di depan komputer. Jika Anda perlu bekerja untuk menyalin atau membaca spreadsheet, posisikan dengan jarak yang seimbang dari monitor. Metode ini memungkinkan Anda untuk tidak fokus membaca dokumen kerja setelah membacanya di layar monitor.
Read More: Cara Menjaga Mata Agar Selalu Sehat, Ampuh! #1
- Istirahatkan mata Anda
Cara membuat mata Anda sehat sangat sederhana, Anda cukup istirahat sejenak. Hampir semua orang merasa mata mereka tidak nyaman setelah sehari di depan layar komputer. Ini menyebabkan mata berkedip 25% lebih sedikit dari biasanya, yang membuat mata kering. Kesehatan tubuh
Cara mudah untuk melakukan ini adalah menutup mata Anda sesekali selama lima detik. Cara lain adalah dengan memalingkan muka dari layar monitor dan fokus pada objek yang jauh. Lakukan metode ini selama beberapa menit setiap 30 menit.
9 Pakai lensa kontak berkualitas
Jika Anda memakai lensa kontak, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, karena tidak semua lensa kontak dibuat sama. Beberapa aman untuk mata dan yang lain berisiko merusaknya. Cara menjaga kesehatan mata dalam hal ini adalah dengan memilih lensa kontak yang berkualitas baik. Kesehatan Tubuh dan Jiwa
Tidak hanya kualitas, tetapi juga memakai lensa kontak harus dilakukan dengan benar. Mata pada dasarnya sangat sensitif terhadap kuman dan infeksi. Beberapa hal yang mengiritasi mata juga bisa mengganggu penglihatan. Karena itu, selalu cuci tangan sebelum menyentuh mata atau menjaga lensa kontak.
10 Perawatan yang rajin dengan lensa kontak
Cara memberi makan mata Anda dengan merawat lensa kontak bukan masalah, tetapi Anda tidak bisa mengabaikan pembersihan. Setiap kali Anda memakai atau melepas lensa kontak, bilas sampai bersih. Vitamin dan Suplemen
Ganti lensa kontak seperti yang direkomendasikan oleh pabrik atau dokter, karena kuman pada lensa kontak dapat menyebabkan infeksi bakteri di mata. Anda juga perlu mengganti cairan saat menempatkan lensa kontak saat tidur di malam hari.