Ciri-ciri Depresi Ringan hingga Berat Mengenali gejala adalah kunci untuk mengatasi depresi; Sayangnya, kebanyakan orang yang menderita depresi tidak menyadari atau berusaha untuk mengatasinya. Dalam banyak kasus, gejala dapat mengganggu kinerja aktivitas sehari-hari. Dalam kasus lain, seseorang mungkin merasa sedih atau tidak bahagia tanpa benar-benar mengetahui alasannya. Berikut ciri-ciri depresi yang perlu dipahami, di antaranya:
1. Perasaan tidak berdaya dan putus asa Depresi adalah suatu kondisi yang dapat mempengaruhi perasaan Anda tentang kehidupan secara umum. Seseorang dengan kondisi ini seringkali memiliki pandangan hidup yang putus asa. Mengatasi impotensi adalah gejala depresi yang paling umum. Perasaan lain yang bisa menyertai Anda adalah perasaan tidak berharga, membenci diri sendiri, atau bersalah. Kesehatan Jiwa
2. Kehilangan minat pada hal-hal favorit Saat Anda depresi, Anda bisa melihat diri Anda sendiri sebagai kehilangan minat pada hal-hal yang Anda sukai. Sedangkan depresi berat bisa dilihat dengan menarik diri dari sesuatu yang Anda tunggu-tunggu, seperti berolahraga, berkumpul dengan teman, atau aktivitas menyenangkan lainnya. Padahal, kondisi ini bisa membuat Anda kehilangan minat pada aktivitas seksual. Depresi menyebabkan seseorang kehilangan kemampuan untuk mengalami kegembiraan dan kesenangan. Kesehatan Tubuh
3. Meningkatnya kelelahan dan kesulitan tidur Sebagian besar alasan orang berhenti melakukan hal-hal yang mereka sukai adalah karena mereka merasa sangat lelah. Depresi sering kali diakibatkan oleh kekurangan energi dan perasaan sangat lelah, salah satu gejala depresi yang paling melemahkan. Kondisi ini bisa menyebabkan penderita tidur berlebihan. Kelelahan juga bisa membuat badan terasa berat, bahkan untuk tugas kecil sekalipun. Ini mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk melakukan sesuatu. Kesehatan Tubuh dan Jiwa
Read More: Inilah alasan mengapa kulit kita sering berminyak
4. Kecemasan Meski depresi belum terbukti menyebabkan kecemasan, kedua kondisi tersebut sering terjadi bersamaan.
Gejala kecemasan mungkin termasuk: gugup, gelisah, atau perasaan tegang Perasaan bahaya, panik atau takut Detak jantung cepat Nafas cepat Berkeringat berlebihan Gemetar atau kejang Kesulitan berkonsentrasi atau berpikir jernih tentang sesuatu selain yang secara emosional mengkhawatirkan Anda, depresi dan kecemasan adalah dua hal yang berlawanan. Depresi membuat seseorang merasa tidak berdaya diikuti dengan kesedihan yang dalam, sedangkan kecemasan melibatkan pemikiran tentang hal-hal tidak jelas yang dianggap berbahaya, melibatkan emosi ketakutan dan teror. Vitamin dan Suplemen
5. Reaksi mudah Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pria yang mengalami depresi memiliki gejala seperti mudah tersinggung, perilaku berisiko, penyalahgunaan zat, atau kemarahan yang tidak jelas. Selain itu, pria juga kurang mampu mengenali depresi dibandingkan wanita.