Dikenal sebagai rajanya buah-buahan hutan tropis, durian disukai banyak orang. Banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan dari mengkonsumsi buah durian.
Penggemar durian tidak akan pernah puas dengan dagingnya yang kaya dan teksturnya yang lembut, sedangkan bagi Anda yang tidak menyukai durian bisa mencium baunya yang menyengat hanya beberapa meter jauhnya. Kesehatan Tubuh dan Jiwa
Daging dan teksturnya yang lembut membuat banyak orang mengolahnya menjadi berbagai jenis jajanan berbahan dasar durian. Sebut saja pancake durian, ketan durian, sup durian, es krim durian, bubur oatmeal, dan masih banyak olahan durian lainnya.
Read More: 5 Recipes for Healthy Drinks to Antidote to Covid-19, Number 4 Can be used for coughing up phlegm
Suka atau tidak, durian memiliki manfaat lebih dari yang Anda kira.
Diluncurkan di seluruh dunia pada Senin (28/6/2021), ini adalah manfaat kesehatan dari mengkonsumsi durian. Kesehatan Tubuh
1 Durian membuatmu bahagia
Daging durian yang lezat bukan satu-satunya alasan untuk membuat Anda tersenyum. Buah dekaden ini sebenarnya memiliki bahan kimia bahagia untuk membuat Anda merasa lebih baik.
Durian mengandung asam amino triptofan yang diubah menjadi serotonin, neurotransmitter yang menginduksi perasaan bahagia dan rileks. Jadi mood Anda membaik secara alami setelah makan durian. Kesehatan Jiwa
2 Durian membantu mengatur tidur
Raja buah-buahan dapat membuat Anda tidur lebih nyenyak. Triptofan (asam amino esensial) dalam durian diubah menjadi melatonin, hormon yang mengontrol siklus tidur. Semakin tinggi tingkat melatonin, semakin mudah untuk tertidur. Jika Anda sulit tidur, ganti camilan sebelum tidur dengan durian; cukup satu biji saja.
3 Durian membantu mengontrol tekanan darah
Durian kaya akan potasium, elektrolit yang membantu menjaga tingkat tekanan darah. Tekanan darah tinggi, juga dikenal sebagai hipertensi, dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan, termasuk penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal. vitamin dan suplemen
4 Durian adalah sumber energi yang sangat baik.
Durian sangat bagus sebagai camilan sebelum berolahraga. Ini kaya akan karbohidrat, yang memberikan pelepasan energi dengan cepat untuk membuat Anda tetap kuat selama latihan.
Dua biji berukuran sedang (54 gram) mengandung 89 kalori dan memberi Anda jumlah karbohidrat yang hampir sama dengan pisang ukuran sedang.
5 Durian meningkatkan kesehatan tulang
Besi dan tembaga adalah mineral penting untuk tulang yang kuat. Dan durian kaya akan mineral ini. Sebuah studi dari Pusat Informasi Bioteknologi Nasional menunjukkan bahwa memiliki asupan zat besi yang lebih tinggi membantu meningkatkan kepadatan tulang, sementara asupan kalsium yang lebih tinggi memiliki efek yang dapat diabaikan pada tulang.
6 Durian dapat memberi Anda kulit yang indah
Dengan 11,6 mg vitamin C per porsi (dua biji berukuran sedang), durian mengandung lebih banyak vitamin C daripada kebanyakan buah tropis. Vitamin C memiliki sifat antioksidan untuk melawan radikal bebas dalam tubuh Anda, sehingga mengurangi munculnya pigmentasi dan kerutan.
7 Durian meningkatkan hasrat seksual
Durian dikenal sebagai makanan penambah libido di kalangan orang Asia. Bahkan, ada pepatah tradisional Indonesia yang terkenal: Ketika durian jatuh, polongnya naik.
Meskipun durian tidak secara signifikan meningkatkan libido, durian mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan.