Kelelahan, kebosanan dan stres adalah hal manusiawi yang tidak bisa dihindari. Tentu saja masalah ini perlu diatasi agar tidak berlangsung lama. Cara mengelola stres adalah dengan meluangkan waktu untuk diri sendiri.
Konselor Mia Dharma mengatakan bahwa setiap orang membutuhkan waktu untuk diri sendiri atau saya untuk menghilangkan stres dan mengisi kembali energi yang telah terbuang. Kesehatan Tubuh dan Jiwa
“Kalau capek istirahat cari 20 menit sehari cari barang yang kita suka atau suka, seperti handphone yang perlu dicharge selama 20 menit, menyegarkan kita kembali, mood baik dan kita mengemban tanggung jawab kita. sebagai ibu, istri dan wanita,” kata Mia.
Read More:7 Ways to Shrink Facial Pores with Natural Ingredients
Dengan melepaskan stres, ada banyak hal yang bisa Anda lakukan, seperti minum kopi, menonton TV, memasak, berbelanja online, membaca, atau hanya duduk diam. Mia mengatakan bahwa orang yang merasa bahagia akan menularkan energi positif kepada orang-orang di sekitarnya dan sebaliknya. Karena itu, penting untuk merasa nyaman sebelum menyenangkan orang lain. Kesehatan Jiwa
“Apa yang kamu lakukan akan berdampak positif, jadi carilah hal-hal yang kamu suka, misalnya di rumah, tetap diurus. Melakukan hal yang kita suka itu penting sebelum membuat orang lain bahagia, kamu juga harus bahagia,” kata Mia.
Ia mengatakan setiap orang harus bisa mengatur energi secara seimbang untuk menjaga tingkat kewarasan. Meminta bantuan orang lain dalam menghadapi masalah juga merupakan cara untuk mengelola emosi. Kesehatan Tubuh
“Harus kita akui kita butuh orang lain, makanya namanya perempuan hebat, perempuan kuat, bukan berarti harus tampil sendiri tapi di satu sisi harus berani minta tolong. itu untuk support system dan kamu harus punya waktu untukku,” kata Mia. vitamin dan suplemen