Category: Kesehatan

11 cara diet yang sehat untuk menurunkan berat badan part 2 (6-11)

6. Minumlah banyak airMinum air sebelum makan dapat membuat Anda merasa lebih cepat kenyang dan mengonsumsi lebih sedikit kalori. Selain itu, menjaga tubuh terhidrasi setiap hari sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Gaya hidup sehat 7. Kurangi makanan dan minuman manisMakanan dan minuman manis biasanya mengandung tambahan gula. Makanan dan minuman ini umumnya tidak […]

11 Cara Diet yang Sehat untuk menurunkan Berat Badan part 1 (1-5)

11 Cara Diet yang Sehat untuk menurunkan Berat Badan part 1 (1-5), adalah diet. Gaya hidup Sehat 1. Jangan lupa seratnyaSerat adalah salah satu nutrisi yang dapat menurunkan berat badan dan mencegahnya naik dengan cepat. Nutrisi ini dapat ditemukan dalam berbagai menu makanan sehat, seperti sayuran, buah-buahan dan kacang-kacangan.Makanan kaya serat juga bisa memfasilitasi buang […]

Cara Menjaga Anak Agar Tetap Sehat

Berikut adalah cara yang tepat untuk menjaga anak Anda dari gangguan kesehatan fisik dan mental : 1. Mencuci tangan Anak yang aktif bergerak tentu akan memegang benda apapun yang menarik baginya. Bila sudah demikian, jelas bisa jadi sarana perpindahan kuman, virus, bakteri, dan parasit berbahaya, dan bisa menimbulkan penyakit. Flu, diare, hingga hepatitis A, merupakan […]