11 cara diet yang sehat untuk menurunkan berat badan part 2 (6-11)

6. Minumlah banyak airMinum air sebelum makan dapat membuat Anda merasa lebih cepat kenyang dan mengonsumsi lebih sedikit kalori. Selain itu, menjaga tubuh terhidrasi setiap hari sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Gaya hidup sehat 7. Kurangi makanan dan minuman manisMakanan dan minuman manis biasanya mengandung tambahan gula. Makanan dan minuman ini umumnya tidak […]

11 Cara Diet yang Sehat untuk menurunkan Berat Badan part 1 (1-5)

11 Cara Diet yang Sehat untuk menurunkan Berat Badan part 1 (1-5), adalah diet. Gaya hidup Sehat 1. Jangan lupa seratnyaSerat adalah salah satu nutrisi yang dapat menurunkan berat badan dan mencegahnya naik dengan cepat. Nutrisi ini dapat ditemukan dalam berbagai menu makanan sehat, seperti sayuran, buah-buahan dan kacang-kacangan.Makanan kaya serat juga bisa memfasilitasi buang […]

Cara Menjaga Anak Agar Tetap Sehat

Berikut adalah cara yang tepat untuk menjaga anak Anda dari gangguan kesehatan fisik dan mental : 1. Mencuci tangan Anak yang aktif bergerak tentu akan memegang benda apapun yang menarik baginya. Bila sudah demikian, jelas bisa jadi sarana perpindahan kuman, virus, bakteri, dan parasit berbahaya, dan bisa menimbulkan penyakit. Flu, diare, hingga hepatitis A, merupakan […]

Manfaat Konsumsi Air Putih di Pagi Hari

Manfaat Konsumsi Air Putih di Pagi Hari Sekitar 70 persen dari tubuh orang dewasa terdiri dari air. Artinya kondisi kesehatan kita tergantung pada relevansi elemen ini dalam tubuh. Oleh karena itu, harus membiasakan semua orang untuk mengkonsumsi air putih setiap hari, bahkan dari masa kanak-kanak hingga dewasa. Juga, jika Anda ingin mendapatkan manfaat lebih, Anda […]

Tips Menjaga Kesehatan Pada Cuaca Ekstrim

Tips Menjaga Kesehatan Pada Cuaca Ekstrim Peristiwa cuaca ekstrim menyebabkan akhir-akhir ini banyak penyakit seperti demam, influenza, diare, sakit kepala, infeksi tenggorokan dan lain-lain. Salah satu penyakit tersebut adalah penyakit menular, atau dengan batuk atau bersin atau melalui kontak langsung, seperti berjabat tangan atau berbagi makanan. Intensif menjaga kesehatan saat cuaca ekstrim sangat penting. Juga, […]

Tips Menjaga Kesehatan Agar Terhindar dari Penyakit

Untuk mencegah berbagai penyakit ada banyak cara untuk menjaga kesehatan tubuh. Dengan menerapkan langkah-langkah ini, kita dapat mempertahankan kualitas hidup yang baik. Bahkan, penerapan berbagai cara untuk menjaga kesehatan tubuh tidak sulit. Hanya Anda harus konsisten untuk melakukannya. Ini harus disosialisasikan dari hal-hal kecil seperti istirahat dengan olahraga yang cukup dan teratur. Kuncinya adalah, Anda […]

Makanan untuk meningkatkan kekebalan tubuh

Makanan untuk meningkatkan kekebalan tubuh Ketika cuaca sedang tidak menentukan atau sedang terjadi musim sakit, Anda harus memahamicarauntuk meningkatkan daya tahan tubuh Anda. Karena penurunan kekebalan tubuh dapat meningkatkan risiko penyakit.Tubuh manusia memiliki sistem kekebalan tubuh untuk melawan mikro-organisme yang dapat menyebabkan penyakit. Namun, ini tidak berarti bahwa sistem kekebalan tubuh tidak dapat gagal dalam […]